Роналду Делает 3000 Приседаний?
Португальский феномен, Криштиану Роналду, подчеркивает важность приседаний в своей тренировочной программе. Роналду регулярно выполняет приседания 4-5 раз в неделю, отдавая приоритет качеству над количеством. Он рекомендует минимум 200-300 повторений в каждой сессии. Сколько раз Роналду тренирует пресс? Во время выступлений в Англии за \”Манчестер Юнайтед\” в прессе появилась информация о том, что Криштиану Роналду выполнял […]