В Каком Возрасте Меньше Всего Спят?
С возрастом потребность во сне снижается. Минимальное количество сна наблюдается около 40 лет, когда американцы спят меньше всего часов в сутки. Однако эффективность сна остается стабильной в период от 30 до 60 лет, что указывает на сохранение качества сна даже при уменьшении его продолжительности. Какая возрастная группа больше всего борется со сном? Исследования, опубликованные в […]