Сколько Сна Нужно 17-Летнему Подростку?
Согласно Национальному фонду сна, большинству подростков в возрасте 17 лет необходимо спать от 8 до 10 часов каждую ночь. Это количество сна имеет решающее значение для поддержания оптимального физического и психического здоровья, а также для академических и спортивных достижений. Последствия недосыпания у подростков: Ухудшение когнитивных функций, таких как память, внимание и принятие решений Повышенный риск […]
