Выносливость Увеличивает Скорость?
Выносливость относится к способности организма выдерживать определенные нагрузки в течение длительного периода времени. Хотя выносливость не прямо пропорциональна скорости, она играет значительную роль в повышении скорости. Когда выносливость улучшается, происходит следующее: Увеличивается аэробная емкость: Выносливость тренирует сердечно-сосудистую систему, увеличивая количество крови, которую сердце может перекачивать, и количество кислорода, которое она может доставлять к мышцам. Улучшается […]