Что Лучше: Скорость Или Выносливость?
Выносливость – область, открытая для роста и адаптации. Скорость ограничена генетикой, топливом и временем. Скорость лучше выносливости? Скорость или выносливость: с чего начать бегуну-новичку? Если вы начинающий бегун, вы можете задаться вопросом, следует ли вам сначала увеличить дистанцию или вам следует тренироваться, чтобы стать быстрее. Короткий ответ: сначала тренируйтесь на расстоянии. Лучше начать с построения […]